Richtlijnen voor ongeplande lichaamsbeweging - Medtronic HYPOHEROES

Richtlijnen voor
ongeplande lichaamsbeweging

lady-at-gym-small

Je kunt bepaalde lichaambeweging niet altijd inplannen, of het nu om rennen voor de bus gaat of de hond langer uitlaten.

Je moet rekening houden met het feit dat er op deze momenten mogelijk extra glucose nodig is, om ervoor te zorgen dat er evenwicht is tussen je insuline en de benodigde energie voor je lichaamsbeweging.

Factoren die kunnen bepalen of er voedsel nodig is en hoeveel voedsel vereist is:

  • Overweeg een tussendoortje te nemen als je minimaal 2 uur na je laatste maaltijd begint met sporten
  • Overweeg een tussendoortje als je langer dan 1 uur sport
  • Als je een lange wandeling gaat maken of lang in de tuin gaat werken, kan het zijn dat je zowel je tussendoortje als je insuline moet aanpassen.
  • Als je doel is om af te vallen, pas je insuline of medicatie dan aan in plaats van meer te eten.

Vraag je diabetesteam om meer advies over hoe je om moet gaan met je diabetes tijdens lichaamsbeweging.
Save

Save

Medtronic wil samen met jou zoveel mogelijk mensen bewust maken van de impact van hypo’s op het dagelijks leven met diabetes.

Deel daarom jouw persoonlijke ervaringen met hypo’s door deze enquête in te vullen.

Ga naar de enquête
Sluiten